Recanati

Corso di Pilates Harmony

Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Aiuta a migliorare la consapevolezza del proprio respiro e ad avere coscienza del proprio corpo; la nostra testa manda un messaggio e il nostro corpo esegue l'esercizio in maniera corretta. Non solo migliora l'allineamento della colonna vertebrale, ma c'e' un rinforzo continuo della "PowerHouse", la zona di forza che sostiene e controlla tutti i nostri movimenti; più precisamente: la zona dell'addo... LEGGI TUTTO

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